cos nie tak

Wydaje mi się, że większość tych danych nie przyda się, ponieważ chodzi mi oto jaki trening polecacie w dni wolne od treningów SW mające na celu zwiększenie wytrzymałości. CrossFit czy może coś innego? Tak na marginesie to wydaje mi się, że temat został przeniesiony w zły dział, bo ten z tego co widze jest poświęcony jedyne CrossFitowi. ;p

[...] ze jesli nie zastosowalem diety to uzupelnil bym specyfikiem, bo jak napisalem czasem nie ejstem w stanie jej utrzymac. Skoro nie "rosne" nalezycie to wnioskuje ze cos jest nie tak np mam braki. Co do bialka to kolega, ktory cwiczy dosc dlugi okres (pare lat), doradzil ze nie ma nic zlego bo to taki kurczak w proszku. Myslalem, ze [...]

nie chce siać jakiegoś fermentu ale Głuchowski " stoi " obok Kamili kilka miechów i nawet na nią nie spojrzał coś chyba jest z nim nie tak

[...] w poprzednim temacie zalozonym przez ciebie tylko zartowalem zebys bral mete.. to byla taka ironia wiesz.... Rozumiem ze chcesz szybko sie "nakoksowac" ale bez przesady... Ale jesli juz sie uparles () to j/w do dzialu doping tylko potem sie nie zdziw ze cos jest nie tak... Bo ten "towar" jest naprawde dla starych wyjadaczy..

A poza tym ten post jest kierowany do dziewczyn,ciekawe co sklonilo cie zeby w niego wejsc? HHMMMMMM..... hyba z toba cos jest nie tak

Mnie również wydaje się jak w ostatniej wypowiedzi Norda. W przypadku syntetycznie podwyższonego poziomu testosteronu organizm będzie dążył do homeostazy poprzez odpowiednie zrównoważenie teścia stosowną dla niego dawką estrogenu. Dla właściwego anabolizmu białek będzie potrzeba ok. 5-6 razy więcej teścia niż poziom wyjściowy. Stosownie do tego [...]

a ile ty tego zjadłes? skoro tak to wyglada? i po aminkach? watpie , moze zjadłes cos nie strawnego ... btw aminokwasy to strawione białko

Nie sądzę żeby zjedzenie jednego, czy też dwóch batonów miało jakikolwiek wpływ na nasze samopoczucie. Nawet dla osób z insulinoopornością, czy też cukrzycą. Chyba, że jesteś jakimś szczególnym przypadkiem. Nie pozostaje nic innego, jak wykonać podstawowe badania w tym kierunku, czyli morfologia krwi, glukoza, insulina, krzywa insulinowa, crp, [...]

w takim razie warto by zbadać wspomniane hormony, to w zasadzie pierwszy krok, gdy coś wydaje się nie tak, bez tego można błądzić i błądzić miesiącami. ;-)

Poza tym w realnej walce to bjjowiec by mógł też sprzedać jakiegoś cepa żeby sobie pomóc. Ale coś i tak nie wydaje mi się żeby początkujący sprawili tyle problemu brązom.

Panowie czy naprawde musicie spamowac? Ciagle sprawdzam odpowiedzi przez maila ale wypowiedzi w temacie cos nie widze :(. Ciezary teraz i tak uzywam minimalne, przeciez nie chodzi mi teraz o budowanie masy, albo obciazenie miesnia, tylko o jak najwieksze wypompowanie weglowodanow z miesnia dla tego zeby zrobic pozniej efektywne ladowanie.

Ale to nei ejst tak ze raz weźmiesz i Ci zablokuje, ja bym się w takie coś nie bawił, prosisz się o krzywdę.

Nie wydaje mi się, żeby coś z Twoim brzuchem było nie tak :-) popracuj nad poprawną postawą, przede wszystkim aby utrzymywać miednicę w neutralnej pozycji. Poniższy filmik może się przydać: https://www.youtube.com/watch?v=XMI2fgFkvqg

[...] nie wiele moge teraz wiecej napisac,moze tylko to ze masa mi przez ostatni tydzien nieco spadła(może dlatego ze misiałem wkońcu zrobic przerwe).Nolvadexu nie biore,z tego co wiem birze sie ja jak widzisz,ze cos jest nie tak.Przy 15 mg dzienie i 2on 2off nawet nie mam tego w pogotowiuale jak masz jej za duzo chetnie moge od Ciebie odkupic

bądźmy realistami - nie. tak jak pisałem tylko "magiczne sztuczki" jak odwodnienie, mogą zmienić coś w wyglądzie. pzdr/

Próbowałem ale coś nie wyszło. Tak z grubsza: 15 lat stażu, parę cykli już mam za sobą, ostatni około 3-4 lat temu.

****a moze faktycznie coś jest z tą omą nie tak!!!! zeby po 750mg tygodniowo nie kopała?? dziwne. zrobie chyba test na wolny testosteron! i wszystko sie wyjaśni;]

nie tak 2g bialka 25-35% tluszczy z ogolnego zapotrzebowania czyli cos kolo 1.6g resztta wegle

przypierdziel osłonki i nie powinno być problima. Obserwuj sam siebie i jak coś by było nie tak to zawsze możesz zakończyć cyklona.

[...] plywajac masy nie zrobisz ale za to rzezba, symetria i proporcja!!! Jesli jeszcze masz problemy to plywanie jest jedynym wyjsciem.Z treningiem z hantelkami bym uwazal ze wzgledu na ten kregoslup. Plywasz pod czyims okiem?? Masz jakiegos trenera czy cos?? A tak wogole to od kiedy plywasz, sam sie uczyles, jak ci idzie?? (jakie masz czasy) Enzo